掌握這3招，孩子長高，擁有一雙大長腿不是夢！

在這個顏值即正義的時代，為人父母的，沒有誰不希望自己的孩子男孩帥女孩漂亮，但是顏值這個東西吧還是要看自己是不是給力，有沒有把身上所有的優點都遺傳給孩子。俗話說：顏值不夠，身高來湊。即使自家的寶寶長得不是特別好看，但是如果能擁有一雙大長腿，還是能給寶寶加分不少的哦。
想必很多家長都知道，寶寶的身高主要是受到父母的遺傳基因影響，但是也不完全由基因來決定。寶寶的最終身高有百分之七十受父母的遺傳因素影響，另外還有百分之三十的後天因素決定。因此，即使寶爸寶媽的身高都不是特別理想，也不要太灰心哦，掌握這4招，讓寶寶擁有一雙大長腿也不是沒有可能！

​1、飲食要跟上，睡覺長高高

​老話說的好：好苗不愁長。但是小編想說，縱是再好的苗營養跟不上也很難長高啊。因此小編建議，寶爸寶媽們一定要注意及時給寶寶補充身體所需要的營養，努力做到全面營養均衡。在寶寶的飲食上一定要多費心，盡量別讓寶寶養成挑食的壞習慣，寶寶不能只吃肉不吃菜，也不能光吃素菜。最好就是葷素搭配，碳水化合物、蛋白質、維生素一個都不能少，這樣才能給身體補充全面又均衡的營養。
想要寶寶長高個，還要保證孩子每天享有充足的睡眠。最好每天讓寶寶晚上九點左右上床睡覺，因為在晚九點到凌晨一兩點之間，寶寶的身體生長激素分泌比較旺盛，有利於寶寶長高個兒。所以，我們一定要給寶寶培養早睡的良好習慣，盡量為寶寶提供一個良好的睡眠環境。另外，白天多帶寶寶進行一些戶外活動，這樣能夠幫助寶寶充分”放電”，晚上會睡得更安穩。
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2、注意補充維生素D和鈣

寶寶生下來開始，醫生就會叮囑我們給寶寶補充維生素D，因為維生素D能夠促進鈣、磷的吸收，促進骨骼和牙齒的生長。除了每天服用之外，沒事多帶寶寶去戶外活動活動，曬太陽有利於維生素D的吸收，但是注意不要在日光過於強烈時帶寶寶出去哦。
一般情況下是不需要給寶寶刻意補鈣的，吃母乳的寶寶很少會有缺鈣的情況，吃飯的寶寶可以在飲食上注意給寶寶吃含有鈣的食物就可以了。如果寶寶確實比較挑食，很多補鈣的食物都不喜歡吃，可以適當的給他吃一些鈣片。

3、注意寶寶坐姿

寶寶在學會坐和爬的階段，經常會出現跪地坐（上身坐在跪著的雙腿上）W型坐姿（雙腿向外打開呈W型）。出現這樣的坐姿可要注意了哦，因為小時候經常W型坐姿，長大了腿都變成了Y型腿。W型的坐姿會阻礙孩子正常的發育，減少孩子對平衡感的鍛煉，容易造成內八和O型腿。
那麼正確的坐姿應該是怎樣的呢？最好的坐姿是雙腳打開的V字型坐姿和雙腳內收的盤腿坐姿等。所以對於剛學會坐或爬行的寶寶坐姿問題，爸爸媽媽們一定要多注意哦。(截取自中新聞網)

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