如果想長高，千萬別只喝牛奶!! 掌握這4個步驟，成年人也有增高的權利!!
牛奶一直被視為相當優良的營養來源，不外乎因為它的高營養價值，但牛奶真的有我們想像中的那麼萬能嗎?下面告訴你為何光喝牛奶不能幫助孩子長高的原因:
1.多喝牛奶補鈣長骨頭?
牛奶最為人所知的就是它的鈣質，尤其是家中有正值發育期孩童的家長們，更是希望小孩可以藉由牛奶長高，但牛奶可不是多喝就會長的高的!想要長高除了足夠鈣質攝取之外，還需要其他關鍵微量元素的、在合適的時機與年齡介入，加上4項身體條見滿足，才能讓人的骨質生長與密度能有效地增加，進而成功長高；所以許多家長因此的錯誤觀念，葬送了孩子的長高時期。
2.喝牛奶能補"鈣"，為什麼不能長高?
專家指出在三十歲之前牛奶是相當有助於骨骼的發育，但針對的是”鈣質”對骨骼的功效，只能延緩骨質疏鬆，並不會促進骨頭生長而長高。哈佛大學Mark Hegsted教授主張：長期攝取過量的鈣質，身體會漸漸地失去代謝鈣質的能力。歐美甚至北歐國家的人，他們的骨質疏鬆程度相較嚴重；過量的鈣會導制體內鈣磷失衡，進而產生噁心、嘔吐、食慾不佳、尿多、腎毒性、心率不整。
牛奶最為人所知的就是它的鈣質，尤其是家中有正值發育期孩童的家長們，更是希望小孩可以藉由牛奶長高，但牛奶可不是多喝就會長的高的!想要長高除了足夠鈣質攝取之外，還需要其他關鍵微量元素的、在合適的時機與年齡介入，加上4項身體條見滿足，才能讓人的骨質生長與密度能有效地增加，進而成功長高；所以許多家長因此的錯誤觀念，葬送了孩子的長高時期。
2.喝牛奶能補"鈣"，為什麼不能長高?
專家指出在三十歲之前牛奶是相當有助於骨骼的發育，但針對的是”鈣質”對骨骼的功效，只能延緩骨質疏鬆，並不會促進骨頭生長而長高。哈佛大學Mark Hegsted教授主張：長期攝取過量的鈣質，身體會漸漸地失去代謝鈣質的能力。歐美甚至北歐國家的人，他們的骨質疏鬆程度相較嚴重；過量的鈣會導制體內鈣磷失衡，進而產生噁心、嘔吐、食慾不佳、尿多、腎毒性、心率不整。
3.如果光喝牛奶不能長高，那生長板已閉合的成人或快閉合的青年，要如何增高?
隨著科技在進步，傳統的長高方法和觀念已漸漸被取代，但多數人仍認為只有多喝牛奶幫助生長板生長才是唯一長高選擇；事實上，美國醫學會指出，長高是身體各方面的條件達到一定的指標高度後，所產生的生理變化過程，只要一個條件未滿足，身體就不會有良好的長高效益；然而從幼兒時期開始，直到成人後，每個年齡層其實都有不同的幫助增高的方法，只要選對適合該年齡層的增高方式，連成人都有機會再增高。但可惜的是，我國因為大多數人的長高錯誤觀念，許多家長一昧使用錯誤的同一種方法為孩子進補，但殊不知正因為使用了錯誤的方法，親手提早結束孩子的長高時期，造成孩子未來信心不足，在職場、情場遭遇挫折；也因為身高的不夠，讓孩子在成年出社會之後，可能影響薪資與內心自卑。
即便如此，生長板已經關閉的朋友也不需要擔心，只要掌握正確的4個增高關鍵來評估身體狀況，運用對的技巧，成年人增高不是夢；運用新型的科學增高原理，打破生長板關閉的迷思，在不吃長高藥的情況下，配合牛奶的飲用方式，安全有效的增加3-12公分不再是空談，實現高人一等的美夢，擺脫身高不足的種種困境。
希望以上的內容分享對您有幫助，如果您對於成人增高想深入了解，可以繼續往下閱覽。
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TallerGr0wth System 妥樂高增高教學系統是專為青少年與成年人打造的增高教學課程，結合美國科學與自體調整的最新身高重建系統，不需吃藥，透過增高運動操與飲食調整，保留利於增高的條件，剔除為為害身體發展的導因，實現增高的可能性，進而提升職場與情場的競爭力。
我們也準備了一段增高試聽影片給您，裡面的案例是我們與學員創造的成果，同時在幫您釐清傳統長高觀念的同時，提供1對1個人增高評估，檢視整體生活習慣與計畫訂製，也協助您建立正確的知識，教您透過4個步驟，打造增高公式，請至下方領取試聽資訊:
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