如果想長高,千萬別只喝牛奶!! 掌握這4個步驟,成年人也有增高的權利!!
牛奶一直被視為相當優良的營養來源,不外乎因為它的高營養價值,但牛奶真的有我們想像中的那麼萬能嗎?下面告訴你為何光喝牛奶不能幫助孩子長高的原因:
1.多喝牛奶補鈣長骨頭?
牛奶最為人所知的就是它的鈣質,尤其是家中有正值發育期孩童的家長們,更是希望小孩可以藉由牛奶長高,但牛奶可不是多喝就會長的高的!想要長高除了足夠鈣質攝取之外,還需要其他關鍵微量元素的、在合適的時機與年齡介入,加上4項身體條見滿足,才能讓人的骨質生長與密度能有效地增加,進而成功長高;所以許多家長因此的錯誤觀念,葬送了孩子的長高時期。
2.喝牛奶能補"鈣",為什麼不能長高?
專家指出在三十歲之前牛奶是相當有助於骨骼的發育,但針對的是”鈣質”對骨骼的功效,只能延緩骨質疏鬆,並不會促進骨頭生長而長高。哈佛大學Mark Hegsted教授主張:長期攝取過量的鈣質,身體會漸漸地失去代謝鈣質的能力。歐美甚至北歐國家的人,他們的骨質疏鬆程度相較嚴重;過量的鈣會導制體內鈣磷失衡,進而產生噁心、嘔吐、食慾不佳、尿多、腎毒性、心率不整。
牛奶最為人所知的就是它的鈣質,尤其是家中有正值發育期孩童的家長們,更是希望小孩可以藉由牛奶長高,但牛奶可不是多喝就會長的高的!想要長高除了足夠鈣質攝取之外,還需要其他關鍵微量元素的、在合適的時機與年齡介入,加上4項身體條見滿足,才能讓人的骨質生長與密度能有效地增加,進而成功長高;所以許多家長因此的錯誤觀念,葬送了孩子的長高時期。
2.喝牛奶能補"鈣",為什麼不能長高?
專家指出在三十歲之前牛奶是相當有助於骨骼的發育,但針對的是”鈣質”對骨骼的功效,只能延緩骨質疏鬆,並不會促進骨頭生長而長高。哈佛大學Mark Hegsted教授主張:長期攝取過量的鈣質,身體會漸漸地失去代謝鈣質的能力。歐美甚至北歐國家的人,他們的骨質疏鬆程度相較嚴重;過量的鈣會導制體內鈣磷失衡,進而產生噁心、嘔吐、食慾不佳、尿多、腎毒性、心率不整。
3.如果光喝牛奶不能長高,那生長板已閉合的成人或快閉合的青年,要如何增高?
隨著科技在進步,傳統的長高方法和觀念已漸漸被取代,但多數人仍認為只有多喝牛奶幫助生長板生長才是唯一長高選擇;事實上,美國醫學會指出,長高是身體各方面的條件達到一定的指標高度後,所產生的生理變化過程,只要一個條件未滿足,身體就不會有良好的長高效益;然而從幼兒時期開始,直到成人後,每個年齡層其實都有不同的幫助增高的方法,只要選對適合該年齡層的增高方式,連成人都有機會再增高。但可惜的是,我國因為大多數人的長高錯誤觀念,許多家長一昧使用錯誤的同一種方法為孩子進補,但殊不知正因為使用了錯誤的方法,親手提早結束孩子的長高時期,造成孩子未來信心不足,在職場、情場遭遇挫折;也因為身高的不夠,讓孩子在成年出社會之後,可能影響薪資與內心自卑。
即便如此,生長板已經關閉的朋友也不需要擔心,只要掌握正確的4個增高關鍵來評估身體狀況,運用對的技巧,成年人增高不是夢;運用新型的科學增高原理,打破生長板關閉的迷思,在不吃長高藥的情況下,配合牛奶的飲用方式,安全有效的增加3-12公分不再是空談,實現高人一等的美夢,擺脫身高不足的種種困境。
希望以上的內容分享對您有幫助,如果您對於成人增高想深入了解,可以繼續往下閱覽。
隨著科技在進步,傳統的長高方法和觀念已漸漸被取代,但多數人仍認為只有多喝牛奶幫助生長板生長才是唯一長高選擇;事實上,美國醫學會指出,長高是身體各方面的條件達到一定的指標高度後,所產生的生理變化過程,只要一個條件未滿足,身體就不會有良好的長高效益;然而從幼兒時期開始,直到成人後,每個年齡層其實都有不同的幫助增高的方法,只要選對適合該年齡層的增高方式,連成人都有機會再增高。但可惜的是,我國因為大多數人的長高錯誤觀念,許多家長一昧使用錯誤的同一種方法為孩子進補,但殊不知正因為使用了錯誤的方法,親手提早結束孩子的長高時期,造成孩子未來信心不足,在職場、情場遭遇挫折;也因為身高的不夠,讓孩子在成年出社會之後,可能影響薪資與內心自卑。
即便如此,生長板已經關閉的朋友也不需要擔心,只要掌握正確的4個增高關鍵來評估身體狀況,運用對的技巧,成年人增高不是夢;運用新型的科學增高原理,打破生長板關閉的迷思,在不吃長高藥的情況下,配合牛奶的飲用方式,安全有效的增加3-12公分不再是空談,實現高人一等的美夢,擺脫身高不足的種種困境。
希望以上的內容分享對您有幫助,如果您對於成人增高想深入了解,可以繼續往下閱覽。
TallerGr0wth System 妥樂高增高教學系統是專為青少年與成年人打造的增高教學課程,結合美國科學與自體調整的最新身高重建系統,不需吃藥,透過增高運動操與飲食調整,保留利於增高的條件,剔除為為害身體發展的導因,實現增高的可能性,進而提升職場與情場的競爭力。
我們也準備了一段增高試聽影片給您,裡面的案例是我們與學員創造的成果,同時在幫您釐清傳統長高觀念的同時,提供1對1個人增高評估,檢視整體生活習慣與計畫訂製,也協助您建立正確的知識,教您透過4個步驟,打造增高公式,請至下方領取試聽資訊:
我們也準備了一段增高試聽影片給您,裡面的案例是我們與學員創造的成果,同時在幫您釐清傳統長高觀念的同時,提供1對1個人增高評估,檢視整體生活習慣與計畫訂製,也協助您建立正確的知識,教您透過4個步驟,打造增高公式,請至下方領取試聽資訊: